Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali

Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali
Ogni donna entra in conflitto con la propria immagine e con il proprio corpo ad un certo punto della sua vita, spesso anche più di frequente.

Ogni giorno siamo indotte a confrontarci con ideali e aspettative di corpi perfetti e irreali con cui siamo bombardati. Questa situazione esiste già da parecchio, ma negli ultimi dieci anni è decisamente diventata più insistente, grazie all'aumento della presenza dei social media nella nostra vita.

Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali

Se prima questa situazione si creava guardando le celebrità in televisione o sulle riviste, oggi grazie agli smartphone visualizziamo immagini che ci fanno dubitare della nostra bellezza ogni giorno.

Anche se siamo messi sotto pressione con una quantità di immagini di corpi ideali più alta che mai, è assolutamente possibile avere un sano senso di pace e amore per il proprio aspetto.

Sentirsi bene con il proprio corpo è qualcosa di fondamentale, per questo ecco alcuni suggerimenti per coltivare un'immagine del corpo più sana ed essere in armonia con se stesse.

Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali

Apprezza il tuo corpo per ciò che può fare, non per come appare

Se sei viva e in salute, il tuo corpo sta facendo un lavoro davvero incredibile per farti andare avanti. Ogni giorno svolge numerosi processi per tenerti in vita, senza tener conto di tutto ciò che deve fare per consentirti di camminare, correre, pensare, ridere, prendere decisioni e così via.

Se l'aspetto di una determinata area del tuo corpo non ti soddisfa, prova a concentrarti su tutto ciò che fa per te. Quando sposterai i tuoi pensieri ad apprezzare tutto ciò che quella parte del corpo fa per te, le tue fissazioni negative sembreranno molto meno importanti.

Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali

Smetti di ricordare con nostalgia come era una volta il tuo corpo

E' difficile, lo so. Ma non possiamo non tenerne conto: i nostri corpi cambiano ogni giorno. Invecchiamo, ci alleniamo, facciamo qualche sgarro, diventiamo mamme, e viviamo la nostra vita quotidiana.

Attraverso tutte queste cose, i nostri corpi cambiano, e a volte guardandoci allo specchio potremmo non riconoscerci. Il segreto è capire che ogni giorno abbiamo un corpo nuovo e una nuova chance di amarlo e apprezzarlo. Continuare a desiderare di entrare negli strettissimi jeans del liceo, o continuare a lusingare la forma fisica pre parto, ci fa molto più male che bene.

Entrare o meno in una taglia più piccola, e avere o meno un aspetto diverso da quello di una volta non significa essere migliore o peggiore di prima. Apprezza il tuo corpo per quello che è adesso.

Amare il proprio corpo: ecco tre step fondamentali

Prenditi cura del tuo corpo

E' difficile non sentirsi a proprio agio in un corpo di cui ti stai prendendo cura. Quando mangi del cibo che ti fa rifiorire, porti il tuo corpo a sentirsi forte, e a prendersi cura della tua mente facendo cose che ti fanno essere felice, e ti fanno vedere le paranoie fisiche di un tempo per quello che sono: sciocchezze.
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